News


· 3. Quartal

Training in den Sommerferien

· Montag, von Uhr
· Leitung:
· Ort:
· Kosten für Akademie-Mitglieder: 0 Euro
· Kosten für Nichtmitglieder: 0 Euro

Ab dem 26.07.21 (4. bis 6. Ferienwoche) ist die Akademie bis zum Ende der Sommerferien geschlossen. Trainingsbeginn: Mittwoch, 18.08.21 Ab dann gilt wieder der reguläre Trainingsplan. Falls es dann immer noch oder wieder Corona-Beschränkungen geben sollte, werden wir Euch entsprechend informieren. Wir wünschen Euch eine entspannte und erholsame Zeit.




Workshop Schlafstörungen

· Samstag, 21.08.21 von 11:00 - 15:00 Uhr
· Leitung: Anna Schwenke
· Ort: Akademie, Ritterstr
· Kosten für Akademie-Mitglieder: 60 Euro
· Kosten für Nichtmitglieder: 0 Euro

Abends nicht einschlafen können, nachts wach liegen, grübeln und sich wälzen – immer mehr Menschen finden keinen erholsamen Schlaf oder leiden unter Schlafstörungen. In diesem Workshop geht es um die Frage, was gesunder Schlaf ist, und wo Schlafstörungen anfangen. Ein fundierter Test wird Dich Dein eigenes Schlafverhalten erkennen lassen. In vielen praktischen Übungen wirst Du Ideen finden, dieses positiv zu beeinflussen. Dazu gehören nicht nur Entspannungsübungen, sondern auch Ernährung, Lebenspflege und Schlafhygiene. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf Schlaf und Schlafstörungen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin liegen, die in gesundem Schlaf einen wesentlichen Aspekt der ganzheitlichen Gesundheit sieht.