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Schulferien
und Feiertage 2010/11
(NRW)
An
den u. g. Feiertagen findet kein Training statt. In den NRW Schulferien
findet ein eingeschränktes Training statt (siehe Trainingsplan).
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Feiertage außerhalb der
Ferien:
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NRW Schulferien:
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Mo.
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15.02.10
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Rosenmontag
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27.03. -
10.04.10
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Ostern
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Sa.
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01.05.10
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Maifeiertag
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25.05.10
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Pfingsten
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Do.
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13.05.10
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Christi Himmelfahrt
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15.07. -
27.08.10
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Sommer
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Mo.
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24.05.10
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Pfingstmontag
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11.10. - 23.10.10
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Herbst
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Do.
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03.06.10
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Fronleichnam
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24.12. - 08.01.11
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Weihnachten
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Mo.
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01.11.10
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Allerheiligen
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Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, Lehrgang
- Leitung: Bernd Schwenke / Paul Tschernenko / Holger Wach
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Lehrgang, am Samstag, 30.01.10 von 10:00 bis 16:00 Uhr
- Ort: Akademie, Ritterstr. 181
- Kosten für Vereinsmitglieder und Angehörige
Lehrgang am Samstag: 15 Euro
Ermäßigt: 10 Euro
- Kosten für Nichtmitglieder
Lehrgang am Samstag: 20 Euro
- Anmeldung erforderlich unter Tel: 0 21 51 - 54 69 20
- Weitere Infos: siehe weiter unten
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Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, Kurs
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- Leitung: Bernd Schwenke/ Paul Tschernenko /
Holger Wach
- jeden Donnerstag ab 04.02.10
bis 29.04.10
- Uhrzeit: von 19:00 bis 20:00 Uhr,
- Ort: Akademie, Ritterstr. 181
- Kosten für Vereinsmitglieder und Angehörige
Kurs: 30 Euro
Ermäßigt: 20 Euro
- Kosten für Nichtmitglieder
Kurs: 45 Euro
- Anmeldung erforderlich unter
Tel: 0 21 51 - 54 69 20
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Infos zu Lehrgang und Kurs:
Gezeigt werden einfache aber effektive
Selbstverteidigungstechniken die von jedem erlernt werden können!
Alter, Geschlecht, sportliche Fitness usw. spielen dabei keine Rolle.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich (schaden können sie allerdings auch
nicht).
Schwerpunkte:
- Gewaltfreie verbale Deeskalation gefährlicher Situationen
- Entstressungstechniken für die/den Angegriffene/n
- Der Einsatz von "Handtaschenwaffen"
- Grifflösetechniken
- Schmerz- und Vitalpunkte des Körpers kennen lernen
- Einfache, effektive Tritt- und Schlagtechniken
- Richtig stehen und ausweichen bei einem körperlichen Angriff
Unsere drei Referenten lassen SV-Techniken aus verschiedenen Systemen in den Kurs einfließen:
Bernd Schwenke ist hochgraduierter Karate- und Tai Chi-Lehrer und hat des weiteren tiefe Kenntnisse der chinesischen Kampfsysteme "Chan Shaolin
Si" und "Dju Su".
Paul Tschernenko ist Karatelehrer und hat eine Nahkampfausbildung in der
sowjetischen Armee absolviert.
Holger Wach trainiert intensiv Shorin-Karate und die Nahkampftechniken der
israelischen Armee (Krav Maga)
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Tag der Stille
- Sonntag, 21.03.2010, von 10:00 bis 17:00 Uhr
- Leitung: Ute Langnickel, Bernd Schwenke
- Ort: Dojo, Ritterstr. 181
- Kosten für Akademie-Mitglieder: 25 Euro
Nichtmitglieder: 45 Euro
- Anmeldung unter Tel: 0 21 51 -54 69 20 erforderlich
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An diesem Tag verzichten wir bewusst auf Handy, Uhrzeit und dauernde
Erreichbarkeit und kehren zurück zu einem angemessenen Tempo.
Den größten Teil des Tages werden wir schweigend verbringen.
Durch
Meditation, Qi Gong, und stille Begegnung erfahren wir Ruhe und Stille
als wesentliches Kraftzentrum des Lebens. |
Es
sind Erwachsene aller Altersgruppen willkommen. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Bitte eine Decke, Verpflegung und warme Bekleidung mitbringen.
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Trainingsplan
NRW-Osterferien
Vom 02.04.10 bis
11.04.10 bleibt
unsere Akademie geschlossen.
Allgemeiner
Trainingsbeginn: 12.04.2010
Workshop
Xin-Gong (Herz Qigong nach Prof. Zhang-Guangde)
- Samstag, 18.04.2009, von 10:00
bis 17:00 Uhr (inkl. 3 Pausen)
- Leitung: Ute Langnickel
- Ort: Taiji Qigong Akademie, Ritterstr. 181, 47805 Krefeld
- Es sind Erwachsene aller Altersgruppen willkommen
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
- Ein Übungsfilm DVD), und schriftliche Unterlagen werden zur Verfügung
gestellt
- Kosten: für Akademie-Mitglieder: € 25,00
Nichtmitglieder: € 45,00
- Anmeldung unter Tel: 0 21 51 - 54 69 20 erforderlich
| Der
Herz-Funktionskreis (auch: Herz-Meridian) kann durch zuviel Stress und
emotionale Belastungen geschwächt werden. Da das Herz in der
traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die Stellung des Kaisers
einnimmt, beherrscht und beeinflusst es die anderen 12 Meridiane und
ist somit verantwortlich für das allgemeine Wohlbefinden. |
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Die 8 Übungen des Herz-Qigong lösen
Energieblockaden, beruhigen gedankliche und emotionale Überaktivität,
regulieren den Blutdruck und stärken und harmonisieren das
Herz-Kreislaufsystem.
Bitte eine Decke, lockere Bekleidung,
Schreibzeug und Verpflegung mitbringen.
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