Taijiquan (Tai Chi Chuan)
· Comment apprendre le Taijiquan dans notre Académie ?
1) Cours standard, nombre illimité d’heures de cours
Participez autant de fois que vous le désirez dans la semaine aux cours réguliers de Qigong et de Taijiquan. Vous apprendrez les formes courtes telles que les
24 mouvements de la Forme de Pékin, mais aussi les formes longues, par ex. les 42 mouvements de la Forme ainsi que divers maniements d’armes (épée,
bâton et éventail) et les exercices avec un partenaire (Tuishou ou "Poussée des Mains" et Dalu). Vous pourrez également passer les examens du Duan
chinois (voir ci-après). En outre, vous avez la possibilité de participer aux cours hebdomadaires de Qigong.
2) Cours de base, 1 cours par semaine
Profitez des effets relaxants et bénéfiques pour la santé que procure le Taiji. L’accent est mis sur les formes simples telles que les
18 mouvements du Taiji-Qigong, la forme courte des 8 mouvements ou la forme des 24 mouvements de la Forme de Pékin ainsi que sur des exercices avec un partenaire.
3) Vous souhaitez suivre une formation de professeur de Qigong
en coopération avec notre partenaire ChinBeKu
à l’Ecole Nationale Supérieure de Sport de Cologne (Deutsche Sporthochschule Köln).
4) Cours particuliers
Ces cours ont pour but de compléter la formation, d’approfondir l’appris dans les cours collectifs ou si votre agenda ne vous
permet pas d’assister aux cours collectifs
5) Nous nous considérons comme une académie
Autrement dit, notre but n’est pas seulement de familiariser les personnes intéressées au Taiji et au Qigong en proposant des cours, du matériel
de cours et de la littérature spécialisée. Notre ambition est également l’étude continuelle, le développement et
la propagation du Taiji et du Qigong en Allemagne et en Europe.
Laissez-vous surprendre par la joie de vivre intense et la paix intérieure profonde que procure cet art martial très ancien et pourtant si moderne.
Découvrez le Taiji et notre académie pendant les deux semaines d’essai gratuites et sans obligation de votre part.
Vous pouvez, pendant ces deux
semaines, participer à chaque cours hebdomadaire – bien entendu, également aux cours hebdomadaires de Qigong.
Nous nous réjouissons de faire votre connaissance !
· Présentation
Le Taijiquan, également connu sous les transcriptions Taiji ou Tai Chi Chuan (T'ai-chi-ch'üan, T'ai-Chi-Ch'uan)
est un art martial originaire de la Chine ancienne. Ses mouvements lents et fluides sont générés par un état de relaxation. Il semble que la genèse du Taijiquan
remonte au 15ème siècle. Il est cependant avéré que des styles dits internes étaient déjà pratiqués en Chine avant cette époque.
Le Taijiquan (Tai Chi Chuan) a connu au cours des siècles plusieurs transformations quant à ses différentes formes. La plupart des mouvements explosifs
et puissants ont été éliminés, et les mouvements doux, fluides et gracieux plus mis en évidence ; le Taijiquan est ainsi devenu de plus en plus un art
martial « interne » - un art martial qui favorise la « force intérieure », la force vitale (Qi en chinois) et peut ouvrir la voie à vers la maturité
personnelle et une santé robuste.
Alors qu’en Chine le Tuishou (art martial pratiqué avec un partenaire) est particulièrement répandu chez les jeunes adeptes du Taiji pour son
côté combatif, en Occident, il est relégué au second plan derrières ses aspects relaxants, favorables à la santé et au développement de la personnalité.
Aujourd’hui, les styles traditionnels les plus pratiqués en Europe méridionale et occidentale sont les six styles suivants: Yang (le plus connu),
Chen, Wu, Wu-Hao, Wudang et Sun.
· Le Taijiquan : une méthode de santé
Ses mouvements lents et fluides font du Taijiquan (Tai Chi Chuan) une méditation active parfaite avec des effets positifs
sur la sensibilité corporelle, la concentration, l’élimination du stress, le calme mental et physique, etc. Le Taijiquan
peut en outre être considéré comme une méthode de santé holistique qui harmonise et réactive la circulation du Qi,
l’énergie vitale (également appelée « la force intérieure »).
Améliore : | Favorise : |
les problèmes ostéo-articulaires | la santé en général |
les problèmes des genoux | la guérison naturelle |
les problèmes du dos | la relaxation |
les maux de tête/les migraines | la joie de vivre |
les problèmes cardio-vasculaires | l’équilibre mental |
les états de faiblesse générale | la confiance en soi |
les déficiences du systéme immunitaire | la mémorisation |
les états léthargiques | la concentration |